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肝癌非绝症!名中医循肝胆经3招防肝癌

肝癌为国人十大癌症死因第2位,但肝癌早期没有明显的症状,来看看 肝癌的成因与如何预防!
肝癌非绝症!名中医循肝胆经3招防肝癌
1. 病毒性肝炎没有定期追蹤︰国内的肝癌病患,90%患有B、C型肝炎,因为没有定期追蹤,逐渐演变为肝硬化与肝癌。
→ 预防与改善方式︰ 新生儿要注射B肝疫苗。不与人共用刮鬍刀、牙刷,有肝炎的人要定期追蹤,并建议同时检测甲种胎儿蛋白与腹部超音波。
2. 脂肪肝︰台湾脂肪肝的盛行率高达四成, 肥胖、高血脂、高胆固醇都与脂肪肝有相关性,也会增加肝硬化与肝癌的风险。
→ 预防与改善方式︰外食重口味、油腻,应酬时的大鱼大肉,爱吃炸鸡、喝珍奶,还有缺乏运动,都是导致脂肪肝的原因。 饮食儘量清淡,只吃七分饱,适量运动,才能降低脂肪肝的发生。
3. 熬夜与过度饮酒︰ 凌晨11点~3点为肝胆经循行与修复时间,熬夜会使得肝胆经无法正常作用,长期下来身体容易产生病变,引发各项疾病;饮酒过量会导致 酒精性脂肪肝,引发肝纤维化或肝癌。
→ 预防与改善方式︰规律作息、不熬夜;小酌怡情,豪饮伤肝,避免过度饮酒,才能远离肝癌。
※ 适度饮酒量为多少?
每日酒精摄取量约 12~15 公克,依酒精浓度不同,例如:啤酒约 360 毫升、水果酒约 120 毫升、烈酒约 30 毫升。
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